za duzo

co za duzo to nie zdrowo ;) Kręgosłup w formie ;]

matematyki nigdy nie za duzo Siwa ja niedawno weszlem tak wiec ...

za duzo tłuszczu. daj 0,5 na kilogram masy. białka min. 2 gramy wegli 5 gram pozdro

a tam szalona staram się oddzielać poszczególne myśli ale zazwyczaj jest ich za dużo.

powt za duzo na te nogi nie wychodz powyzej 12 na poczatek reszta ok brzuch mozesz cwiczyc caly co trening po 1 cw na kazdy rejon cwiczen pelno w atlasie

Przeciez możesz dać wtorek, czwartek, sobota. Albo środa, piątek, niedziela. Gdy już zrobisz tego splita, to go tu wrzuć. Coś czuje z góry że dasz za duzo serii na bicka. Pozdrawia, zawsze zdrowy (na umyśle) Venc1LQ :X

mowisz zeby nie robic za duzo skosnych bo poszerza talie, ja mam taki problem ze mam po prostu boczki i chcialbym je usunac.

tez sciagam jak co takie szybsze od czasu do czasu zapuszczam sobie to tez sciagne dobrej muzyki nigdy nie za duzo Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-13 20:19:43

i moze 50 g grycznej i 50 g ryzu?a nie 100 bo masz za duzo wegli

wegle przy redukcji to jak juz rano przed i po treningu ale znowusz nie za duzo bo mas zstracic nie przytyc.

Nie wiedzialem ze 5 dni silowni to za duzo oczywiscie dostosuje sie do waszych porad i zmniejsze trening do 3-4 dni? wystarczy ? Mysle ze Poniedzialek,Sroda,Piatek Postaram sie ulozyc diete w najblizszych dniach do sprawdzienia :)

Glaca teraz za dużo rucha pod remizą u nas we wsi

[...] nie wiem, czy jakiś człowiek trenujący capoeirę skapnie się żeby to szukać w innych. Proponowany podział geograficzny niby jest dobry. Jednak dla ludzi nie trenująych, szukających informacji o SW może być bardziej skomplikowany, niż poprostu nazwami. Ja rozumiem, że wypisywac wszystkie style by było za duzo, jednak weźcie to pod uwagę.

ale zazwyczaj jest ich za dużo. i to jest dowód na to, że jesteś szalona - sto myśli w jednej sekundzie

Rozważam kupno białka, choć nie wiem czy mi się tak naprawdę przyda... A jaki jest sens skoro nawet wychodzi Ci go za duzo? Białka mozesz zmniejszyc do 2g/kg Kcal z wazyw nie ma sensu liczyc. Lepiej bez mleka na noc(cukry),ale pewnie i tak Ci nie zaszkodzi. Dodaj tluszcze wielonienasycone (orzchy wloskie,tluste ryby,olej lniany). Potreningowy [...]

Poniedziałek Klatka piersiowa, triceps Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 powt. - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 powt. - rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10 powt. Triceps - Wyciskanie francuskie siedząc 3 x 10 powt.Tutaj 12 powtórzeń. Robisz to sztangielką?Bo jak nie, to jest to lekkie [...]

1wkręcasz sobie za duzo 2powinno byc raczej odwrotnie

Za dużo białka i glucetylu - przed snem.

mety wyjdzie okolo 250 tablet, a sie smialiscie ze przy 300 zajade watrobe mete brac 30 mg na dzien ? czy moze lepiej sposobem piramidki ? proponu natomiast wyjdzie 28 strzałow nie za duzo troche ? Zmieniony przez - Mary5 w dniu 2009-11-14 11:50:39 Zmieniony przez - Mary5 w dniu 2009-11-14 11:56:54

wędzony kurczak??? pewnie złapałaś wodę:):) ja tak mam jak zjem coś co ma więcej soli niż zjadam normalnie- mam tendencję do zatrzymywania wodziska w organiźmie i od razu na to reaguję:) Także cheat meala sobie nie odmawiaj :D Ja sobie nie odmawiam :D w ogóle zjadam za dużo ale co tam:D